Conseils pratiques

Avant la séance de shiatsu

Il est préférable de ne pas avoir trop mangé.  Si vous devez manger, il est conseillé de le faire au moins une heure avant, à moins de consommer un repas léger ou une collation.

Portez des vêtements confortables, sans ceinture et fermeture éclair. Le métal est conducteur d'énergie. Le t-shirt et le pantalon d'exercice sont parfaits !

Pendant la séance

Respirer amplement et librement !

La respiration profonde vous permettra de vous détendre davantage et favorisera une meilleure oxygénation de tout votre corps, tout en augmentant les effets de la séance.

Soyez à l'écoute de votre corps et portez votre attention sur ce que vous ressentez.

N'hésitez pas à mentionner tout inconfort ou douleur, l'intensité des pressions est adaptée pour répondre davantage à vos besoins.

Après la séance

Buvez régulièrement de petites quantités d'eau ou même mieux de boisson chaude (l'idéal est le thé) dans les heures suivant la séance.

Vous diminuerez les risques de maux de tête, de courbatures et de déshydratation causés par la libération des toxines dans le sang.

Dans les jours, suivant la séance, vous pouvez ressentir les effets de la séance, chaque organisme réagit différemment. Tout dépend du soin que vous avez reçu et de ce que vous avez besoin de libérer.

Certains sentent un regain d'énergie notable et durable, d'autres vont avoir besoin de dormir plus que d'ordinaire.

Il est bon de s'offrir idéalement un "temps à soi" dans le prolongement de sa séance et les jours qui suivent, de s'écouter pour permettre au ré-équilibrage de s'opérer naturellement.

Sachez qu'en fonction de ce qui a été "travaillé", l'organisme peut parfois réagir par une phase de "nettoyage"( légère diarrhée, besoin de se reposer d'avantage....). C'est normal et n'excède en général pas plus de quelques jours.

Le psychisme étant impliqué, le ré-équilibrage s'accompagne parfois de réactions émotionnelles pas toujours évidentes à vivre. Des tensions "cachées" peuvent "remonter à la surface" et à la conscience de la personne. Dans certains cas, cela nécessite des séances plus suivies pendant cette période afin de revenir vers l'apaisement mental.

Les soins de shiatsu accélèrent le potentiel naturel du corps vers la guérison et de l'équilibre.

Certains symptômes peuvent refaire surface lors du processus d'élimination.

Ne vous alarmez pas, au contraire, ces effets nous renseignent sur la libération des blocages et le retour vers la santé.

Bien entendu, en fonction de la gravité du symptôme qui réapparaît, un avis médical est conseillé.

N'hésitez pas à m'appeler si vous ressentez le besoin d' échanger sur vos réactions après une séance.