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Praticienne de Shiatsu Dol-de-Bretagne (35)

Qu'est-ce que le Shiatsu ?

 

 Le Shiatsu (prononcez «shiatsou») signifie «pression des doigts».

C'est un art japonais qui vise la prévention de la santé et du bien-être et qui peut-être curatif.

 

C'est une technique manuelle et énergétique basée sur la médecine traditionnelle chinoise qui va prendre en compte la personne dans sa globalité physique et psychique.

 

La médecine traditionnelle chinoise considère que le corps est parcouru d'énergie par le biais d'un réseau de méridiens (canaux où circule l'énergie).

On va par cette technique intervenir sur ces méridiens par un ensemble de pressions sur le corps, d'étirements ostéo-articulaires et de mouvements assistés afin de préserver et améliorer l'état de santé.

 

 Par un travail ré-harmonisant le Shiatsu va donc permettre de :

  • Libérer les tensions du corps et ré-équilibrer les flux énergétiques
  • Lutter contre le stress
  • Favoriser la capacité d'autoguérison de la personne
  • Retrouver un équilibre corps/esprit

Si ces déséquilibres tensionnels et énergétiques disparaissent le corps ne sera pas affecté. En revanche si on les laisse s'installer alors petit à petit les fonctions organiques correspondant aux zones déséquilibrées seront elles-mêmes perturbées et la maladie apparaîtra.

 

Au Japon le Shiatsu est une thérapie officiellement reconnue depuis 1955.

 

En 1997 le parlement européen a nommé le shiatsu comme étant l'une des 8 approches considérée comme «médecine non conventionnelle digne d'intérêt».

 

S'inscrivant avant tout dans une vision préventive, le Shiatsu ne rentre pas en conflit avec la médecine moderne mais peut au contraire l'accompagner.

 

Il ne remplace à aucun moment un suivi médical.

 

 

A qui s'adresse le Shiatsu ? Ou à quel moment faire une séance ?

 

Le Shiatsu s'adresse à toutes les personnes qui traversent une phase de tension ou de souffrance. Notre quotidien nous sollicite parfois énormément dans les différents domaines de notre vie (travail, famille…).

 

Tout cela peut-être source de tension majeure difficile à gérer et chacun cherche les moyens de restaurer un équilibre souvent fragilisé par une suite d'effets indésirables et contraignants :

  • troubles du sommeil et insomnies
  • douleurs dorsales, tensions musculaires et articulaires 
  • troubles digestifs, migraines, troubles émotionnels, déprime, sentiment de faiblesse
  • stress, anxiété, burn out, bore out  

Le shiatsu peut être une réponse à ces déséquilibres.

 

Le Shiatsu s'adresse également aux sportifs (amateur, professionnel, lors des compétitions)

Il permet une meilleure :

  • préparation et performance sportive
  • résistance à la fatigue.
  • récupération après les entraînements et les compétitions,
  • une diminution : - de l'anxiété pré-compétition
                                    - des risques d' accident et d'accident musculaire

Ces troubles peuvent être majorés par une alimentation souvent trop riche produisant de nombreuses toxines et dont le shiatsu favorise l'élimination.

 

Aux changements de saison, le shiatsu est une aide précieuse dans ces moments sensibles où notre corps demande à se réadapter

 

En l'absence de troubles ou de déséquilibres le Shiatsu est tout simplement un moyen de s'accorder un moment de détente profonde et de régénération.

 

Le Shiatsu s'invite également dans les entreprises.

Pratiquée sur chaise ergonomique, il offre par sa position un relâchement immédiat.

 

Sous forme de pressions sur le crâne, la nuque, le dos, les hanches, les bras et les mains il permet à toute personne ressentant des tensions, de la fatigue ou des passages à vide, de retrouver du tonus, d'être plus "productif" tout en étant relaxé et en ayant une sensation de bien-être.

 

De courte durée (15 minutes), il se pratique habillé, nécessite peu de place et peut s’intégrer dans une journée de travail (pause, pause déjeuner…)

 

Cette forme de Shiatsu conviendra notamment aux cadres ou au personnel soumis à un stress important. Il est pratiqué par exemple dans les séminaires de direction "entre deux réunions".

Les retours d'expérience indiquent une meilleure attention, et un gain de créativité après la séance. Il peut aussi être pratiqué en préparation d'une réunion importante pour un meilleur contrôle émotionnel et une plus grande d'efficacité.

 

Les bénéfices repérés sont nombreux :

  • une réduction du stress et de l'anxiété au quotidien
  • une diminution de l'absentéisme et une augmentation de la productivité
  • une meilleure concentration et efficacité des employés
  •  une augmentation de la vigilance et une diminution des risques d'erreur
  •  une augmentation de la capacité de gestion d'une grande charge de travail
  •  une augmentation de l'esprit d'équipe
  •  une meilleure ambiance au travail

 

Déroulement et durée d'une séance de Shiatsu

 

Elle débute par un entretien qui vise à appréhender la personne dans sa réalité quotidienne et permet de réaliser un bilan énergétique et global de son état de santé.

 

Dans un deuxième temps la séance se poursuit allongé au sol sur un futon (sorte de matelas) ou assis sur une chaise ergonomique.

 

La personne reste habillée pour les séances de confort ou en sous-vêtements pour les techniques thérapeutiques. Il convient donc de prévoir une tenue souple et confortable.

 

Les techniques thérapeutiques peuvent se composer de pressions des doigts, d'étirements ostéo-articulaires, de massages, de mobilisation de l'énergie par les moxas et l'acupressure.

 

La séance sur futon dure environ 1 heure.

La séance sur chaise ergonomique de 15-20 min à 50 min.

 

En fonction du bilan énergétique réalisé le praticien va agir sur les différents points du corps afin de libérer les tensions spécifiques du patient.

 

Un travail aux moxas (bâton d'armoise que l'on chauffe et approche des points d’acupunctures) peut s'avérer complémentaire et permettra une stimulation plus précise des points sur lesquels on veut agir.

 

Pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous, n'hésitez pas à me contacter !
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